三七究竟怎么吃好呢？
很多人都知道三七是个宝，三七有很好的活血化瘀、止血止痛作用，还能补虚。但知道怎么正确吃它的人却很少！
1、月经不调怎么吃？
月经不调常常是血瘀造成的，而三七能散瘀补血，故对调理月经不调有良效。用一克的人参外加五克阿胶与三克三七粉，煮水喝即可。
2、跌打损伤怎么吃？
跌打损伤难免会出现血瘀、局部肿胀、青紫。三七具有活血化瘀的功效，因此每日可食三七粉两次，每次二克，连服七天左右可见初效。
3、睡眠不好怎么吃？
神经衰弱常常导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态，因此可在睡前用温水吞服三七粉二克，能够有效地安神助睡眠。
4、心绞痛患者怎么吃？
三七所含有的三七皂苷能够有效地扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧的能力，从而治疗心绞痛。不过用三七治疗心绞痛，适宜长期且少量服用，每次以二克的药量服用最为适宜。
那么，如何挑选三七呢？
三七，作为一味驰名中外的名贵中药材，在中国的养生保健药品市场已经获得了越来越大的市场，引来了一些不良商家，“三七粉不纯、掺有杂质”等事件层出不穷！下面就让我们练就火眼金睛，
1、看数：所谓“看数”，是要知道你所见到的三七是多少头的三七。三七有严格的分类，常见的有20头、30头、40头等。三七个头越大，价格越高。
2、看水：即是指三七的含水量。正规销售的三七都是纯干优质三七，但是部分不良商家却在利益的驱使下销售尚未完全干的三七，这样不仅使消费者蒙受侵害，更主要的是消费者把这种不是纯干的三七买回去之后，容易发霉，从而影响药性。
3、看色：三七出文山，文山三七中，以红土种植出的三七最具药效。现在市面上的三七，主要有本色三七和打蜡三七（打蜡三七与水洗三七的区别是什么？）在选购的时候，一定要选择本色三七。
4、闻味：真三七药味很浓，即便是长时间放置于空气中，也具有很浓的药味；次品三七或者假三七。则没有明显味道。灸友们在选择的时候一定要注意。
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