冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。
冠心病的预防
1、控制血糖
控制好血糖可使冠心病的发生率明显下降,怎样控制血糖呢?不外乎做好糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗药物治疗和糖尿病检测,使血糖维持在基本正常水平。
2、戒烟
香烟含有尼古丁、焦油及-氧化碳等对人体有危害的物质。吸入尼古丁后,可使周围血管及冠状动脉痉挛,血压增高,心肌耗氧量增加。还可直接损伤血管内皮,使血流减慢,血液粘滞性增大,纤溶酶活性降低,影响冠状动脉的供血,引起心律失常的发生。因此吸烟是心病的高危因素,为了防止冠心病的发生和发展,戒烟刻不容缓。
3、控制高血压
把血压控制在满意水平,血压下降到19/11Kpa(/85mmHg)或更低有益,无风险。心肌梗死后的患者也应把血压降至上述的满意水平;有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人,血压控制更应严格,降至16~17/10.6Kpa(~/80mmHg);老年高血压患者,也应遵循以上标准。单纯收缩压增高的危险性大于舒张压增高,应认真治疗控制。除用-般的降压药以外,在日常生活中，食物宜清淡,防止食入过多的盐类。应多吃蔬菜、豆类等食物,避免饮酒和肥胖,并适当运动,保持精神愉快。
4、调节血脂
调节血脂可降低发生冠心病的危险性。胆固醇每降低1%,心病的危险率减低2%~3%,在膳食结构中,要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点,使血脂指标保持在正常的水平。
5、减肥
肥胖者要预防冠心病的发生,减轻体重比做有氧运动更为有效。身体较胖的男性在体减轻10%以后,血压、胆固醇明显降低,体内控制血糖的能力也明显增强。而这三种因素对冠状动脉的影响很大，研究显示,体重过重会使血压和胆固醇水平升高,肥胖者可以通过节制饮食,配合适当的体育锻炼使体重降低,从而减少心病的发生率。运动是最有效的锻炼手段,如步行、上楼、跑步、骑自行车、游泳比其他各种的活动更有益。如果每天或至少隔日作20~30分钟中等程度的活动,就能有效的增强心功能。
冠心病食疗方
薤白粥
原料:薤白10克(鲜者30克)、葱白2根、面粉~克(或大米50克)。
做法:先把薤白、葱白洗净切碎,与面粉...同用冷水和匀,调入沸水中煮熟即可。或用大米一同煮成稀粥。
山楂桃仁汁
原料:鲜山楂0克、核桃仁60克、蜂蜜克。
做法:山楂洗净,用刀拍碎,同核桃仁共入锅中,加水约1升,煎15分钟,取汁;余渣加水再煮15分钟,去渣取汁与第一次煎的汁混合;将汁盛入瓷湓内,加入蜂蜜,加盖,隔水煎1小时,离火,冷却,装瓶取用即可。
葛根粥
原料:新鲜葛根30克、大米克。
做法:先将新鲜葛根洗净,切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉;同大米一起加水煮粥食用。
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