人们养生的方式不仅仅是依靠锻炼，还会靠一些食物，比如三七粉。很多人都比较喜欢吃三七粉，因为三七粉在人们的眼中具有活血化瘀养生的功效。
01甚至有人认为经常吃三七粉可以软化血管，是真是假?
四年前，马大爷也被查出冠心病，之后就一直心慌慌的，然后前两年听别人介绍说，吃中药可以缓解这种疾病,就比如三七粉。说三七粉是一种可以降血脂，降血糖，软化血管，预防心脑血管疾病的“神药”，马大爷一听心里乐开了花。
但是想药店里那些包装好的三七粉都很贵，就自己听朋友的介绍去一个卖中药的商贩那里买了很多散装的三七粉回来，每天从罐子里面取一点泡水喝。
马大爷也不知道泡多少，就每天拿一点点坚持泡，一开始身体没有什么感觉。但是后面，马大爷发现自己因为冠心病而导致的心绞痛一直不见好，最近真的是越来越严重。去医院检查，医生说马大爷的冠心病需要住院观察几天。马大爷一听心慌了，就想“我不是经常吃三七粉吗，三七粉不是可以软化血管治疗心脑血管疾病的吗?怎么现在还让我住院?”
虽然三七粉是一种活血化瘀的好药，但是服用的量也要有讲究，毕竟它是一种中药，不是一个食品。如果身体不适或者是患有某种慢性疾病，想要吃三七粉调理的话，医院咨询一下中医，让中医建议每天服用多少量，不要盲目地服用。
三七粉不仅对血管具有清理的作用，对心血管疾病具有预防的作用，是一种中老年人比较适合吃的药材。不仅如此，里面还有大量的其他的营养元素，对于心脏、肝肾也有积极作用，有利于人体素质的提高。
在当代社会中，心脑血管疾病是对人们身体健康威胁比较高的一种疾病，这种疾病死亡率极高，一旦患上这种病症，会导致人残废的几率也比较高，可见是有多么的可怕。
但是流行病学有研究发现,在日本和美国的一些国家，他们的心血管疾病的发病率和死亡率呈现在不断下降的趋势，我国恰巧相反。心脑血管疾病是一种可以预防的疾病。中医认为心脑血管疾病是属于一种血淤症，意思就是说血管里面发生堵塞而导致的一种病症。
02为什么这么说?难道仅仅是因为三七粉对血液粘稠具有积极作用吗?
中医上认为，三七粉对血液确实有通脉行瘀的作用，但是并没有什么医学证据证明三七粉对血管具有软化的作用，而三七粉之所以有这种法仅仅是因为心脑血管疾病的发生与血管动脉硬化有关，因为血管的血小板凝聚，导致的血液堵塞引发的。三七粉对血液具有活血的功效，从而被民间夸大，有软化血管的作用。
不知道大家在看古装武侠电视剧的时候，有没有经常看见过这样的一个场景，一个人受伤之后，就会有人拿出一种药粉涂抹在他们的伤口之上，而这个药通常有一个名字叫“金疮药”其实这个金疮药就是三七粉。因为三七粉很常见，人们通常会认为三七粉是一种随便都可以吃食品，却忽视了它其实是一种中药。
03以下适合和不适合吃三七粉的人要注意
其实只要身体健康，根本就不需要吃什么药来调理身体，但是因为一些不良的生活习惯导致身体素质差和一些慢性疾病就需要三七粉来调节，就比如经常暴饮暴食、饮食过重、抽烟喝酒、身体肥胖等，会引发高血糖、高血脂等疾病。而高血压、高血脂这些都是引发心脑血管疾病的诱因，也就是说其实心脑血管之所以找上你就是因为你的生活方式也是有问题的。
心脑血管疾病可以护肝，像经常因为工作出去应酬的人“喝酒伤肝”就可以吃三七粉。还有，现在久坐已成为了一种常态，无论是学生还是上班族，三七粉具有活血的作用，促进身体血液循环，防止血栓。
对于内分泌失调皮肤，暗沉的女性三七粉同样具有作用，可以清除血管里面的垃圾，延缓衰老，具有美容养颜的积极作用，可以促进身体血液循环，预防疾病。
如果有失眠的症状，傍晚的时候泡水喝，就可以得到缓解还有身体上火导致的一些上火症状，例如口腔溃疡、便秘，虽然都不是一些什么大病，但是对身体也是一个折磨，就比如便秘的时候，粪便堆积在肠道里面，本身就是一个折磨。如果大便排不出来，那对于身体更是一个伤害。粪便会被肠道二次吸收，不仅影响身体健康，还会让肠道环境变得更加的恶劣。三七粉就有促进身体代谢和降肝火的积极作用。
首先第一个就是孕妇，孕妇怀孕的时候本身身体就弱，不容易受到一点侵害。三七粉虽然是一种可以调理身体的药物，但是它毕竟是一种药。其次还是一种可以活血化瘀的药，孕妇吃的话可能会导致胎儿不稳。
还有就是在经期的女性，女性在经期的时候身体会流血，三七粉具有活血的功效，这个时候可能会导致女性流血量增加，让女性贫血的风险增大。
小孩子身体免疫力需要好好的维持，三七粉虽然对身体具有提高免疫力的功效，但也不是所有人都适合。小孩子之所以身体免疫力不高，那完全是因为身体的免疫系统还没有成熟，这时孩子普遍会有的现象，所以家长不需要过于担心。但如果孩子经常受到一点风寒就容易生病的话，医院，不要盲目给孩子吃三七粉。最后就是因为风热导致的感冒，三七粉也是不建议服用的。
每个人的体质都不同，所以想要吃三七粉的话，效果也不一定是一样的。但是想让三七粉服用的效果可以的话，不要放弃2个时间点。
①空腹的时候
身体里面大量的胃酸，这时候吃三七粉就会被高效地吸收。但是胃寒的人不建议空腹吃三七粉，可能会导致腹泻。因为三七粉具有缓解失眠的症状，所以睡觉之前吃三七粉也是一个比较好的时间点。
②临睡的时候
因为晚上睡觉的时候，人会有近8个小时的时间没有进食，睡觉之前喝，就可以让身体里面有一个存货，在晚上的时候身体静下来，可以促进血液循环，不仅提高睡眠质量，还可以预防血管堵塞。
综上所述，三七粉虽然在生活中非常的常见，也是一种随处都可以买到的一种药，但是不可以盲目使用，特别是本身患病，身体虚弱。建议询问完中医再服用，防止引发不必要的后果。
参考文献：
1.亲，你知道怎么正确服用三七粉吗?-07-:33·医院