冠心病多发于40岁以上的中老年人群,且男性患病概率大于女性,属于因冠状动脉管腔狭窄或者冠状动脉管腔闭塞而导致的一种心脏病,典型症状包括有胸痛、胸闷等,且症状会在活动后有明显加重。
冠心病的主要治疗方式包括有生活方式的改变、药物和手术方面的治疗。
在日常锻炼方面建议冠心病的患者量力而行,尽可能地不要进行剧烈运动。
一般来说冠心病的患者都已有氧运动为主,即强度但持续时间长的运动,比如慢跑、骑自行车,或者走路、跳舞等。有氧运动不仅对心血管的改善有帮助,同时也能锻炼人体机体的心肺器官。
在有氧运动下,人体机体的肌肉收缩在得到大量的能量和氧气的同时,可以增加心脏的收缩次数,同时压送出的血液量也会增加,呼吸次数和肺部的收张也能得到较好的改善。长期坚持有氧运动的锻炼可以增加人体机体内的血红蛋白的数量,同时抵抗人体自身的免疫力和抵抗能力,也能达到抗衰老的效果,增肌脂肪的消耗,防止动脉硬化。对血压、血脂、血糖的控制有一定帮助,也能避免心脑血管类疾病的发生。
需要注意的是,明确为冠心病的患者的在运动锻炼的过程中应随身携带硝酸甘油,以防有不测发生,如果身体发生了不适应当立即停止有氧运动。
冠心病患者中属于急性心肌梗死的患者,并不进行大量的运动,所有运动锻炼都应以恢复为目的。频繁地运动锻炼会让患者本身的病情得到复发或加重。
同样冠心病患者属于合并心衰的患者,也不建议日常生活中进行大量地运动锻炼。稍微一活动就会喘的症状(即心衰)是很难通过锻炼来达到恢复目的,其主要的方式还是休息。建议在医生的指导下制定具体的恢复方案。
冠心病患者中没有达到有效控制的心绞痛患者(即很容易出现一走路就发作心绞痛的患者)也是不建议进行大量运动锻炼的。
建议冠心病的患者在日常中多喝水,饮食方面多吃一些低胆固醇,低脂低盐的食物,同时也可以多吃一些钾元素含量居多的食物,比如豆类或者豆制品,马铃薯、山药、春笋等是极好的选择。具体来说豆浆就可以每天早餐奶时饮用,其富含的植物蛋白能有效地为冠心病患者提供帮助。此外还建议冠心病患者多吃一些能降低血脂的食物,比如牛奶、羊奶、花生等。
需要注意的是冠心病患者并不适合吃甜食,同时也要避免油炸食品、蛋*等食物入腹,少吃糖含量好的食物,不吃或者少吃牛油、奶油类等油腻的食物。