有一名43岁的男子，正值壮年就出现了严重的下肢水肿、脚趾变形的问题，而且尿酸值也已经达到了μmol/L，如果只是出现下肢水肿、脚趾变形这些问题还不算太严重，更可怕的是该男子还出现了尿*症，并且肾脏已经有衰竭的迹象，需要通过透析来维持生命。
王先生是一名运输车的司机，几乎每天都在路上行驶，因为开车需要一直集中精神，这样太过劳累，为了避免开车犯困，所以王先生养成了一个习惯，就是大量的喝功能性饮料。
如果只是犯困的时候，喝上一瓶功能性饮料倒也无所谓，然而不幸的是王先生直接把功能性饮料当作饮用水，白开水平常是一口都不喝，全部都喝功能性饮料。
从半年前开始王先生就感觉到自己的膝盖非常疼痛，原本以为是经常开车，太过于劳累的问题，想着歇一歇就好，结果没想到的是情况越来越严重。
没办法，医院检查。医院里，医生在了解到了王先生的行为之后也是非常无奈的叹息，怎么能把功能性饮料当成水来喝呢。
事实上在我们生活中有很多的人都不喜欢喝水，只要口渴了就会选择去买饮料喝，饮料酸酸甜甜，和白开水相比，有滋味多了。然而经常喝饮料的话，会对身体造成非常严重的损伤，功能性饮料也同样如此，因为绝大多数的饮料都是属于高渗透压液体的。
如果平时喝大量的饮料就会造成渗透压性利尿，不仅无法补充水分，反而会导致身体当中的水分严重流失，不仅不能解渴，还会升高体内尿酸的浓度。
一般来说，饮料中都会含有果糖，果糖在进入身体之后会直接促进腺嘌呤核苷酸的分解，以至于会释放出更多的嘌呤，尿酸是嘌呤的代谢产物，会使体内尿酸含量增多。除此之外饮料当中的酸性物质也会对尿酸的分解造成一定的影响。
一、怎样才能知道体内尿酸有没有超出正常水平呢？
如果最近每天早上起来都少尿、无尿或身体肿胀，那么你的健康可能就出问题了。
当你夜间休息的时候，体内的物质在不断进行代谢。人体在经过一夜的代谢之后，身体会产生很多的废物，所以说在早上起床之后需要上厕所排出尿液，如果早上出现了无尿或者少尿的情况，就要怀疑是不是尿酸升高了。
肾脏是代谢水的器官，当肾脏受到损伤，体内的水分无法得到正常的排泄，就会堆积在体内，诱发身体水肿，这也是患者少尿或者无尿的原因。
如果身体中尿酸过高的话，就会有更多的尿酸盐及晶体的状态析出，最后会在肾小管或者输尿管中沉淀，从而导致尿路堵塞，紧接着肾小管就会出现功能性障碍，导致肾脏受损，身体水肿。
如果尿液颜色有异常并且总是有泡沫的出现，就说明肾脏出了一定的问题。尿酸最主要的排出途径就是通过肾脏，如果尿酸升高的话就会产生很多结晶物，随着尿液的排出最明显的表现就是尿液当中沉淀物增多，尿液的颜色也会发生变化，出现深如茶或洗肉水的颜色。
另外，在小便的时候，还会出现大量的泡沫，并且长时间不消散，这是因为肾脏受损后，肾小球过滤出现障碍，导致尿液中蛋白质超标，也就是通常所说的“蛋白尿”。
泡沫尿则是肾脏受损的典型表现，高尿酸症对于肾脏的危害非常的大，身体当中尿酸水平居高不下的话，肾脏就特别容易受损，还有可能会诱发肾脏之类疾病，严重者还会导致肾衰竭。
关节疼痛也是高尿酸的一个表现。当身体当中产生尿酸盐结晶的话，大部分会在关节处积累。当尿酸盐结晶吸附并且堆积在关节处的话，就会造成关节疼痛，而这也就是我们所说的痛风。
如果血压平时还算比较稳定，但是，最近一段时间血压异常升高，多半是肾衰竭的表现。肾脏受损后，就会引起血管紧张素分泌过多，导致全身小动脉血管血液循环受到阻碍，从而导致血压异常升高。
除此之外，肾脏受损后代谢功能降低，就会形成水钠潴留，增加血容量，从而诱发血压升高。
肾脏受损后也会产生口臭，因为体内的氨就没办法被完全代谢出去，此时血液种氨浓度会不断增加，也就导致口腔中出现一股臭味。因此，当人出现异常口臭的时候，排除口腔疾病后，一定要及时进行检查，看是不是肾脏出了问题。
二、降尿酸，防止肾功能衰竭，日常做好这几件事
多运动少坐可以解决很多健康问题，经常久坐不动会导致体内的脂肪不断堆积，人的小肚子也就会越来越大。而脂肪的增加会影响到体内尿酸的代谢。
另外，过于肥胖还会影响到体内胰岛素的分泌，那样的话就没办法正常地清理尿酸了。并且，长时间坐着不运动还会损害肾脏的健康，肾脏是身体代谢的主要器官，一旦受损对于人体的危害就会越来越大。
减少高嘌呤食物的摄入也很重要。高嘌呤的食物除了猪腰等动物内脏，还有海鲜，大骨汤，酒等等。因为嘌呤的代谢产物是尿酸，正常情况下，嘌呤在人体处于正常的值，若在短期内吃大量的高嘌呤食物，就会导致体内嘌呤增多。
此时体内的尿酸也就会增多，但是，人体一般都会进行自我调节和修复，只有超过人体可承受的范围外，也就是经常吃高嘌呤的食物，便会诱发高尿酸血症的发生。
三、高尿酸的病人应该多吃这些食物
除了药物治疗，日常生活中饮食控制是很有必要的。那么，对于高尿酸的患者来说，吃什么食物比较好呢？由上面我们可以了解到，尿酸高的人群，其实是因为人体内嘌呤的物质发生代谢紊乱，导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
所以，尿酸高的人群应该优先选择低嘌呤的食物，可以选择多吃高碱性的食物。比如奶制品，尤其是低脂的奶制品，可以有效地降低体内尿酸水平，减少痛风的发病率。
豆类食品中含有非常丰富的植物蛋白，并且属于低嘌呤食物，是高尿酸患者的理想食物。所以高尿酸患者可以多吃豆腐，多喝豆浆，不仅可以降低尿酸水平，还可降低冠心病的发病风险。
新鲜的水果和蔬菜对高尿酸患者也很有帮助。因为吃蔬菜有利于碱化尿液，有利于尿酸排泄，降低尿酸水平。芹菜是很典型的蔬菜，芹菜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素和各种微量元素等成分，能促进尿酸排出。
高尿酸者，也要多喝白开水。夏季，天气炎热，喝水少，是导致痛风高发的一个因素。尿酸高者，每天要喝ml以上的水。如果出汗过多，还应该适当增加饮水量。多喝水，可稀释尿酸，减少其形成结晶盐，诱发痛风。
如果实在不想喝白开水，淡茶水也可以，但是要选对茶叶。用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。
金兰菊叶茶，浸泡在水中饮用可以降低尿酸和痛风的发作频率，金兰菊，是一种从欧洲引进的“药食两用”食材。中医认为金兰菊，可以清肝利胆，利尿消肿。将叶子浸泡在水中可以促进尿酸的排泄，高效降低体内尿酸水平
相关研究发现，金兰菊里面的有效成分可以起到抑制尿酸合成的作用，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，效果不仅持久而且还很稳定。
此外，金兰菊还可改善由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症，并可以综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱，减少痛风的发作次数。
除了用金兰菊叶泡水喝之外，也可以多喝菊花茶。菊花品种较多，但安徽*山盛产的怀灵菊最好，因为怀灵菊里有非常丰富的胆碱、菊甙、类*酮等成分，这些成分对降尿酸有很大的作用，它还有“降酸高手”的美称。
在尿酸代谢的过程中，最重要的两个成分是菊甙、胆碱，如果能够及时补充这两个成分，不仅可以起到抑制尿酸生成的作用，还能减少尿酸盐析出并且促进其溶解的作用，进而通过降低尿酸来达到保护肾脏的目的。
还有一种身体中的必需成分是类*酮，类*酮可以抑制高尿酸对肾脏的危害，从而起到预防并发症的作用。
多喝冬瓜汤水也对高尿酸病人有很大的帮助，夏天，是吃瓜的好时节，此时，用冬瓜煲汤喝，对于预防痛风，十分有益。冬瓜，有非常好的利尿，可使体内蓄积的尿酸随着尿液排出。冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更好，是非常不错的选择。
尿酸高的人，一定要警惕并预防相关并发症。高尿酸的病人一定要多加预防痛风，当尿酸在体内累积到一定程度，就会导致痛风。“痛风”就像是一百只老虎，在咬你的关节一样，可谓疼痛难忍。
动脉硬化也是高尿酸病人常有的并发症，当体内的尿酸，累积过多，尿酸盐就可能直接沉积于动脉血管壁，导致动脉硬化，会增加心绞痛、心梗的风险，一定要多加注意。
尿酸高的人，患糖尿病的概率也会增大。尿酸升高，人体对葡萄糖的利用就会大大降低，从而使胰岛素无法正常发挥，进而导致血糖上升。美国的一项研究发现，血液尿酸水平，每增高60μmol/L，新发糖尿病的风险会增加18%。
最重要的是要预防肾病。长期尿酸高，如果得不到控制，就会损害肾脏健康，甚至诱发肾衰竭。
结语
由文章讲述可知，对于身体健康的人，也不能把饮料当水喝，高尿酸的患者就更不能把饮料当水喝了。长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，长期以往，便会堆积得越来越多，并且对肾脏的健康会有损害。
一旦肾脏受到了损害，就又会阻碍尿酸的代谢，导致尿酸在体内积累得越来越多，这样又会进一步损害肾脏，进入恶性循环中。这样的时间久了，肾脏当然会承受不住，进而出现血尿、肾衰竭，甚至尿*症。
由高尿酸导致的肾病当中，男性的患病概率明显要高于女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。