#心绞痛#
在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者作者交流群里，有患者经常问：如何预防稳定型心绞痛？下面小编带领大家了解一下。
如何预防稳定型心绞痛心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛的直接发病原因是心肌供血不足。心绞痛该如何预防？
1、避免诱因
心绞痛可在劳动、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气时发作，所以，要注意避免这些诱因，注意休息，保持平稳的心态，还要注意规律饮食，做好保暖工作，在阴雨天气时也要做好防护工作，避免受寒。
如何预防稳定型心绞痛2、科学饮食
饮食对于预防心绞痛也是很重要的作用的。日常饮食要注意控制盐、脂肪等的摄入，避免食用动物内脏，具有刺激性和胀气的食物，可以多吃些富含维生素和膳食纤维的食物，一些有利于改善血管的食物也可多吃。此外，饮食七八分饱，切忌暴饮暴食等。
3、心态要好
保持良好的心情，避免情绪激动，很多人平时总是出现情绪波动的情况。在情绪不受控制的影响下，血压容易升高，特别是在动怒的过程中，血压明显升高可能会引发心绞痛。
4、戒烟戒酒
因为烟草中有害物质的长期刺激，可能会导致血管、心脏发生病变引发心绞痛。喝酒之后心脏跳动速度也会加快，可能会引发心绞痛，平时应该及时戒酒，做到滴酒不沾，才能防止心绞痛的出现。
5、合理有效的运动
为了防止心绞痛的出现，应该适当运动，生命在于运动，尽量的做一些有氧运动想要提高心脏功能，就需要有充足的运动量来增强心脏能力。心脏的收缩能力、供血能力增强，才能维持心脏健康状态，对心绞痛的预防有利。
如何预防稳定型心绞痛通过上面的介绍，相信大家有了一定的了解，所以，平时生活中一定要严格做好二级预防，合理健康饮食，有效运动，戒烟戒酒，保持良好的心态，因为只有做好二级预防，才能阻止与延缓动脉硬化的发生。才能避免心绞痛发作！
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