高血压患者冬天洗澡，7大禁忌不能碰，必须注意！
很多高血压患者都会碰到这样的困惑：为什么本来在夏天控制良好的血压，天气转凉到了冬天以后，吃同样剂量的降压药，血压就不能达标了，这是怎么回事，这个问题其实看起来很复杂，但实际上是大家很熟悉的物理原理——热胀冷缩。冬天天气寒冷，人体的血管受到寒冷刺激，也会有一定程度的收缩，血管收缩在同样的血容量的情况下，导致血管壁承受的压力更大，这就是冬天为什么血压高，高血压难以控制的主要原因！
在秋冬季节，天气寒凉，对于有高血压，高血脂等心血管疾病风险的朋友，还有对于本身就有心血管疾病的朋友，一定要多注意保暖，尽量减少心血管疾病风险。那么我们今天就来说一下高血压患者洗澡需要注意和很多细节，避免发生不必要的危害。
1、饭前饭后半小时不洗澡
饭前半小时，人体血糖低，洗澡容易加重低血糖；而饭后半小时，大量血液流入胃部助消化。此刻洗温水澡，会使得皮肤血管扩张，导致大脑和心脏供血减少，容易诱发心脑血管意外。
2.浴室要通气
冬天洗浴要保持浴室的空气流通，特别是用煤气、天然气等热水器的浴室。洗澡时，室内氧含量会明显下降，二氧化碳含量会明显升高，易诱发高血压病患者心绞痛。
3.水温不烫手最好
洗澡水温过高会让全身的皮肤血管明显扩张，需要大量的血液流到全身皮肤，从而导致心脏缺血缺氧，另一方面，洗澡水温过高可能让血压降低、心率加快，从而加重心脑血管的负担而引起休克。因此，高血压患者洗澡的时候一定要注意水温。
4、洗澡动作别太猛
老年高血压患者的血管均会有不同程度的硬化，洗澡的时候如果突然下蹲或身体前倾过猛，就很容易发生脑血管意外或心肌缺血。建议盆浴20分钟，淋浴5-10分钟即可。
5、久泡
虽然泡热水澡很舒服，但是如果泡澡时间过长，人容易更加疲劳，假如在泡澡过程中睡着，对高血压患者是很危险的事情。即使不睡着，长时间的泡澡，高血压患者也容易引起心脏的缺血缺氧，甚至诱发心律失常猝死。另一方面，假如是煤气、天然气等热水器的浴室，久泡就会更加危险。因为泡澡时间一长，浴室内氧含量会发生明显的下降，二氧化碳的含量会明显升高，容易使高血压病患者诱发心绞痛。建议盆浴20分钟，淋浴5-10分钟即可。
6、忌洗冷水澡
高血压患者全身皮肤骤然接触冷水，由于条件反射，皮肤上的血管骤然收缩，血压会出现升高的情况，对于严重的高血压患者来说，会促使已经发生动脉粥样硬化的大脑动脉或者心脏冠状动脉出现破裂或者是阻塞，这种情况会对高血压患者带来危害，严重者甚至是死亡。
7、换衣服时，避免着凉
从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。洗完澡后要做好保暖工作，如果没有保暖措施容易使血管受冷收缩，引起血压波动，加重心脏负担。洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。
以下7点一定要引起高血压患者的注意，冬季是个寒冷的季节一定要更要引起注意！年祝你有一个健康的身体！