2月8日晚途牛旅游网预订中心副总经理李波，因心肌梗塞离世，年仅44岁。这是继春雨医生创始人张锐去年10月突发心梗去世后，又一位创业公司高管因心肌梗塞去世。据《中国心血管病报告》资料，目前估计每年有万例心肌梗死的发生，心梗成为普通人的“死亡杀手”。
心梗发病前有何征兆？心梗突然来临，濒临死亡的瞬间该吃什么药？心梗发病年龄越来越低，日常我们该如何调理身体进行预防？爆炸营养课堂工作室，特邀解放*医院健康管理研究院主检医师，夏文秀大夫，为大家一一解答。
“我今年45岁，企业高管，目前处于人生职业生涯最辉煌的时候。但一场突如其来的疾病，彻底改变了我对生命及健康的认知。”
一、发病：为了新产品的研发，我经常熬夜，甚至到凌晨4点。1周前，晚上工作时自觉有点胸闷，左肩部隐隐作痛，以为是太累了，没在意。但这种不适的感觉不但没有缓解，还逐渐加重，我开始烦躁不安、出冷汗、恶心。
总结：心梗的典型症状为胸骨后、心前区出现剧烈疼痛（较心绞痛剧烈、持续时间长，服用药物后不缓解），呈压榨性或绞窄性，难以忍受，有濒死感，烦躁不安。但有时候心梗的表现不典型，腹痛、牙痛、指端疼痛都可能是心梗！不要轻易忽视！
二、就医前：突然有一种恐惧、濒临死亡的感觉，立即给一个当医生的朋友打电话，朋友直截了当：立即卧床，立即叫救护车，立即3片(mg)阿司匹林咬碎吞服、1片硝酸甘油舌下含服。后来我才知道：阿司匹林和硝酸甘油，对抗心梗的机制完全不同。阿司匹林是抗血小板聚集的，防止血栓的进一步扩大；而硝酸甘油则用于扩张血管，恢复心脏血液供应。
总结：第一时间一定是联系救护车！而不是联系家人或朋友，以免延误治疗；不要随意搬动病人，更不要病人自行走动去就诊，很可能加重病情，导致死亡。
三、就医时：急救车10分钟后赶到，在医务人员的帮助下，快速地驶医院。医院的急诊科进行了心电图检查，明确诊断是心肌梗死。心内科医生迅速赶来并把我推到了导管室。进行了冠状动脉造影后，医生告诉我，我的右冠动脉已经95%堵死，好在送医及时，放支架后大部分心肌功能得以恢复，但仍有一小块心肌发生坏死，但不影响心脏功能。
总结：心梗发生后6小时，是*金抢救期。在这个时间内及时抢救，可以最大程度地恢复心肌功能。
四、感悟：在死神面前走了一圈，才感到后怕。一直以来，认为心脑血管疾病应该是老年人的专利，离自己很遥远。直到它发生在了自己身上，才知道心梗从来不嫌你年轻。而且年轻人发病更危险：
1、诱因多。我们这个年龄阶段的人，往往工作压力大、应酬多、生活不规律、高脂饮食、暴饮暴食、大量吸烟酗酒，这都是诱发心梗的重要因素。尤其是男性，缺乏雌激素对心血管的保护，更易发病。
2、不重视。青年人多认为自己的身体好，有点小毛病扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等心梗的先兆表现，也常被忽视。
3、“没预备”。老年人的血管老化、高血压、动脉粥样硬化是逐渐进展的，有一个逐渐适应的过程。他们在平时就可能出现心肌缺血，身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式，已经相对“适应”了这种情况。青年人多没有这个过程，一旦发生心梗，心肌缺血的程度可能更严重，猝死率高。
4、“乱”运动。年轻人更喜爱剧烈运动，甚至运动时不考虑自己的身体状况，很盲目，这可能造成不稳定的动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，引起心梗。
五、案例：春雨医生“70后”创始人张锐年10月6日去世，享年42岁；中国女排前国手、原河南女排队员霍萱，年10月31日去世，年仅28岁；途牛副总李波年2月8日去世，年仅44岁；流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃桢2月11日凌晨去世，年仅33岁。
这一个个鲜活的生命，都是因为突发心梗去世的，对比一下，真是心有余悸。出院时，医生叮嘱：发生心梗后，病人再次发病的概率是之前3-4倍。因此我决定除严格按照医生医嘱按时服药、定期复查外，还要坚持健康的生活方式：
1、少熬夜，避免过度劳累，避免精神紧张，保持心情愉悦；
2、戒烟戒酒，饮食清淡，不暴饮暴食；
3、适当运动，减轻体重；
4、注意保暖和防寒。
作者介绍：夏文秀，解放*医院健康管理研究院主检医师、国家二级公共营养师。