冬季正是心梗爆发期，因为严寒冬季人类生理机能反应迟缓，长期处于应激状态，可增加心脏负荷；受到寒冷刺激会使得全身血管收缩，影响血流供应，进而诱发心梗或脑卒中。心梗已不是老年人的专利，越来越多的年轻人患有心梗。
哪些因素会诱发心梗？
1、突然发力
动脉粥样硬化和斑块是引起心梗的主要原因，不稳定的斑块受到刺激后脱落可诱发心梗或脑梗，严重时可威胁生命。所以不管做什么动作时一定要注意缓慢，不能突然猛回头；不能做突然发力的动作，如打篮球或羽毛球；早晨起床不能过猛，睁开眼睛后先动动四肢，然后缓慢起床；不能突然更换体位，排大便时不能憋气用力，不然会突然升高胸腔压力，诱发心梗。
2、过度贪凉
受到寒冷刺激后可激活交感神经系统，加快心跳速度，增加外周血管阻力，进而引起血压升高，增加心脏负荷，使得冠状动脉痉挛，血管逐渐变得狭窄，严重时粥样硬化斑块破裂，生成血栓，从而导致急性血管堵塞，甚至诱发心梗和心绞痛。所以冬季出门时需做好防寒保暖工作，穿棉鞋，戴上帽子和围巾。
3、身体太劳累
过度劳累可增加心血管系统压力，使得心脏一直处于代偿期，加重心脏负担，易引起心肌缺血缺氧和心律失常，加重心力衰竭。
4、暴饮暴食
一顿饱餐后，大部分血液流向胃肠道来帮助消化和吸收食物中的营养，使得全身血液重新分配，流向心脏的血液减少。尤其是高脂肪和高盐饮食后，可增加血液粘稠度，引起水钠潴留，从而导致心肌缺血，加重心力衰竭症状，甚至诱发急性心梗。
5、情绪激动
情绪激动易诱发多种问题，发生急性心梗、心源性猝死以及心绞痛的风险高达3倍。过度紧张和焦虑、精神高度紧绷会升高交感神经兴奋性，加快心跳速度，外周血管也随之收缩，进而升高血压，对血管和心脏带来伤害。偶尔生气一两次，几分钟左右冠状动脉和心脏就能恢复。但长期处于不良情绪中会使得心脏超负荷，心肌持续性缺血缺氧，进而诱发心梗。
温馨提示
不能做过重的体力劳动，特别是过度体育锻炼以及负重登楼，也不能连续紧张劳累，不然会加重心脏负担，增加心肌需氧量，进而诱发急性心梗。保持精神愉悦，不管对待哪件事情都要坦然处之。避免酗酒和吸烟，保持规律作息，注意劳逸结合。多留意自身症状，若出现不明原因牙齿和下巴疼痛、持续胸口压榨性疼痛，需立马拨打急救。
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