说到血栓的危害之大，大多数人都已经意识到了，如果它堵在心脏冠状动脉就会导致心梗，如果堵在脑部动脉就导致中风，也就是说堵在哪里哪里就出问题，轻则致病，重则致命。
而气温的变化是血栓的“劲敌”。有研究显示，夏天35摄氏度以上的高温，血栓所产生的心脑血管疾病死亡率会明显上升。
因为在夏季，身体会自动打开散热机制，而这个机制会使体表的血管扩张，血液不得不先供到体表，使得心脏、脑部等器官的供血减少，与此同时，随着气温的升高，心跳、血流速度也会加快，心肌耗氧量也增加了。这就会使得血管内不稳定的斑块更加活跃，给心脑血管造成更大的负担，引发心梗、脑梗的机率大大增加。
在夏天，对心脑血管疾病患者来说，有一个动作千万别做，可能会使血管瞬间崩溃，那就是——猛回头。
因为脖子两侧的颈动脉，为大脑提供80%以上的供血，当猛回头或转头时，会使劲动脉的血流加速，而会使血管承受不住压力突然崩溃。轻则导致头痛、头晕，严重时诱发心脑血管病急性发作，如果有颈椎病或骨质疏松的，会导致颈部骨折。
此外，在颈动脉的两侧，还有一颈动脉窦，当它遭受压力刺激较大时，会反射性地因为心脏功能抑制或衰竭，会产生心率骤减、心力衰竭等。
除了猛回头这个看似无关紧要动作之外，在夏天还有这几件小事，也是能把血管、肾、胃全伤个遍：
小事一：天一热就喝冷饮、吃冷食
很多人觉得夏天最幸福的事便是大口吃冰淇淋、喝冷饮了，透心凉得舒服，大多数人以为是小事一桩，其实这对于心脑血管疾病患者的人来说是最要不得的。
因为大量进食冷饮后，有可能反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心绞痛发作。有些人吃完冷饮过后会觉得头痛，那是因为口腔和食道黏膜受到强烈刺激后，反射性地引起头部血管痉挛，继而随着血管痉挛后的扩张而发生搏动性头痛，严重地会引起脑部血栓加重。
对肠胃也是一种极大的伤害。
小事二：出完大汗立马去冲澡
夏天高温天气稍微活动下就会满头大汗，很多人喜欢采取冲澡的降温方式，甚至把水温调到25度以下。
贪恋一时痛快的后果是：过冷的洗澡水会使皮肤毛孔突然紧闭，血管聚缩，体内的热量散发不出，从而加重心脑血管疾病。
建议洗澡水的水温以接近人体体温为宜，最低不能低于皮肤温度（约33摄氏度），这样其实更利于人体散热。
夏天健康的生活是预防血栓的前提，运动和饮食调节可增加血液中高密度脂蛋白，减少坏胆固醇。一方面可以通过积极参加体育锻炼，促进血液循环，使血液长期处于稀薄的状态，使其粘滞性下降；另一方面，饮食中多添加洋葱、大蒜、辣椒、苹果、葡萄等，这些食物能促进血液中极低密度脂蛋白溶解，防止动脉硬化。
夏天多吃血栓溶解剂——纳豆
因为纳豆富含多种营养素，除了可以预防便秘、腹泻等肠道疾病之外，最主要的一个功效是可以调节双血压，溶解陈旧血栓斑块。
而国际血栓联合会（ITA）确信：长期食用纳豆，是日本人长寿的原因。而美国心脑血管专家则声称，在他们一生的研究中，纳豆和纳豆激酶是用于预防和治疗心脑血管及相关疾病最安全、最有效的溶栓剂。
夏天可以把纳豆和葱、鸡蛋、各种色拉相搭配做成各种开胃菜，坚持吃，在改善心脑血管方面能看到不错的效果。
夏天多吃天然降压剂——山梅
山梅，对很多长在山里人来说并不陌生，很多地方又叫它刺莓、野草莓或乌泡儿，是一种酸酸甜甜的小野果，正是这种不起眼的小果子，被联合国粮农组织认定为“第三代*金水果”，也被很多人称为“生命果”。
这种生命果中的鞣花酸、槲皮素能缩短凝血时间，增强毛细血管抵抗力，扩张冠状动脉，长期食用，会让心血管越来越年轻。
这种山梅除了直接作为水果食用以外，每天可以用45℃左右温水冲泡，这样进入肠胃后可以延长纤维蛋白溶解时间，从而抑制体内血栓形成。连服一周，降压作用明显。