日前，由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告》指出，我国居民心血管病死亡率仍居首位，推算心血管病现患人数达2.9亿人，每5个成年人中就有1人患心血管病。
国家心血管病中心高润霖院士近日表示，面对严峻的心血管病形势，采取积极的生活方式干预很重要。
那么我们可以具体从哪些方面入手预防呢？心血管疾病又具体指代的哪些疾病呢？别急，听营养姐慢慢给你道来~
这其中难免有些生疏的知识，如果不够了解，可以向专业人士，以及营养帮帮的营养师等小伙伴请教哦~
心血管疾病的分类冠心病
现代医学将冠心病分为两大类，即稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。
稳定性冠心病可以没有症状，或者临床表现为稳定性心绞痛。
急性冠状动脉综合征包括了经典的心电图ST段抬高的心肌梗死、非ST段抬高的心肌梗死和不稳定性心绞痛，前两者存在缺血导致的心肌坏死，临床检测心肌坏死标志物肌钙蛋白升高，后者肌钙蛋白不升高。
绝大多数急性冠状动脉综合征患者都能够从介入治疗（包括支架置入）获益，尤其ST段抬高的心肌梗死，应该争分夺秒开通闭塞的冠状动脉，这样才能挽救更多的心肌，挽救更多的生命。
脑卒中脑卒中就是俗称的“中风”，包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中。
出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。
缺血性脑卒中按照发病原因包括脑血栓形成和脑栓塞，脑血栓形成是脑血管原位斑块破裂血栓形成的结果，而脑栓塞是心腔内或者大血管来源的栓子堵塞的结果。
缺血性脑卒中的临床表现为脑梗死或者短暂脑缺血发作。
外周动脉疾病动脉粥样硬化性外周动脉疾病往往因为活动后腿痛就诊，是下肢动脉狭窄缺血导致的，临床称为间歇性跛行。
如果病情严重斑块破裂形成了血栓，就会出现休息性肢体疼痛甚至发生肢体坏死、截肢。
临床查体早期患肢血管血压下降，逐渐动脉波动减弱甚至消失。踝臂指数是下肢和上肢血压的比值，正常应该大于0.9，如果此值进一步下降，意味着存在下肢血管病，踝臂指数还是血管性死亡的预测因素。
高危人群家族遗传史家族成员中若有心血管疾病的相关病史，那罹患心血管疾病的机率就会比一般人高。
肥胖肥胖是引发心血管疾病的危险因子之一，因肥胖者的血脂肪及血胆固醇通常偏高，易引起高血压、冠状动脉硬化及心脏病等疾病的发生率。
潜在疾病具有高血糖（空腹血糖值≧mg/dL）、高血脂（三酸甘油脂≧mg/dL）及高血压（收缩压≧mmHg，舒张压≧90mmHg）的三高族是心血管疾病发生的高危险群，此外，糖尿病、痛风及肾脏病等也会提高心血管疾病的风险。
不良生活习惯者长期应酬熬夜、喝酒、抽烟、缺乏运动及饮食大鱼大肉者也是使心血管疾病大幅提高的原因。
预防手段世界卫生组织（WHO）提出健康的基石是“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”。所谓“合理膳食、适量运动”可以理解为少吃多活动（eatless,exercisemore）。
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